导语：秋冬时节气候非常干燥，除了外在的补水养护之外，我们要要内在的滋润。那么，内在我们该如何滋养呢？茶饮是不错的选择。当然，并不是所有茶都适合秋冬时节喝，也并不是所有茶都能有润燥的效果。那么，到底秋冬时节喝什么茶好呢？一般秋冬养生茶怎么搭配比较好？以下为您推荐5款秋冬最滋润茶饮自制。6款秋冬最滋润的自制茶饮。
秋冬养生茶怎么搭配 6款秋冬最滋润的自制茶饮
秋冬养生茶
1、花旗桂圆茶
备好6公克的花旗参和4公克的龙眼肉以及500毫升的开水。然后将材料放进保温壶里面，加上500毫升的开水，并且盖上盖子进行20分钟的焖泡，当做茶来服用。这款茶具有安神舒眠和补气补血的作用，特别适合手脚冰凉和气血虚弱的人服用。
2、姜糖茶
备好15公克的老姜和十克红糖。然后将老姜切成片，红糖放进锅里面，接着加上800毫升的水，等到水烧沸之后转成小火来煮上半个小时，直接当做茶来喝，可以起到温中散寒和疏散风寒的作用，还非常实用生理期经痛和饱受风寒的女性服用。
3、花旗玫瑰茶
准备6公克的花旗参、两公克的玫瑰和三颗红枣，然后将全部的材料一起放进保温壶里面，加上500毫升的热水，用盖子盖上冲泡20分钟之后，就可以当做茶来饮用。通过这道茶，可以起到疏肝解郁和补气安神的作用，特别适合情绪郁闷的女性服用。
秋冬茶饮
4、菊花人参茶
选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。
5、玫瑰薄荷茶
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
6、生姜黄芪红枣茶
黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
